Temos necessidade de todos os dias de ingerirmos certa
quantidade de comida, até porque, como teríamos energia suficiente para
gastarmos durante o dia? Um ser sem alimento, ele morre. E se ele não tem uma
alimenta bem, seu corpo será prejudicado (tanto fisicamente, quanto
psicologicamente).
Apesar de que nós precisamos nos alimentar, isso não
significa que seja necessário ser desregulado, precisamos ter um horário certo
para nossa alimentação, até porque não é só matar a fome. Os alimentos para o
nosso corpo, são como gasolina para um carro, sem ela o carro não se move. Não
devemos nos preocupar em colocar gasolina apenas para andar alguns quilômetros,
temos que colocar a gasolina suficiente e nos horários certos.
Dentre os alimentos que necessitamos estão os lipídios, que
são aquelas gorduras que fazem bem (em quantidade certa), elas dão ao corpo
energia da mesma forma que os carboidratos (massa).
Então, viu a importância?
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